2012年7月 5日 (木)

等身大の自分で☆

30代も半ばに差し掛かると、社会からは一人前に見られますよね。
もちろん20代でもそうですが、大人の世界から見ればまだまだ20代なんて子供のうち。
しかし、大半が結婚をし、家庭を持つ30代になるとそうもいきません。

人目もはばからず キャピキャピと騒いでいられた20代とは違い、
落ち着きを求めてこられることでしょう。

気持ちは20代!もちろんそれは結構です☆私もいつまでも大切にしたい
20代のころの気持ちをたくさん持っています。

しかし、表面上、いつまでもキャピキャピしていれば、見た目とのギャップ(マイナス方向に)が
出てきます。
だからと言って、大人ぶってなんでも知っているという態度や
上からものを言うようになっては、それはそれで 背伸びをしているだけのこと。
気持ちの若さをアピールしてみたり、上の立場でものを言うことは
等身大の自分からかけ離れるせいか、周りに 不安定な感じを与えます。


言葉遣いや話し方は 落ち着きを持って、正しい日本語で。
しかし、わからないことや、自分の気持にはいつまでも素直に。

等身大の自分を出しつつ、歳相応の言葉遣いをすることで
自然な自分を出せるはず☆

大人の女性の落ち着きと、素直な気持ちを出すことで 自然で可愛い大人女子をめざしてみませんか?

30代女子のみなさん!長さあってますか?_まつげエクステについて思うこと_

何年か前までは、つけている人も少なかったまつげエクステ…
いつの間にか当たり前のようになっていますね。60歳前の女性でもしっかり付けられている方
最近よく見ます。

そんなまつげエクステですが…
長さって大事ですね☆

個人的な意見ですが…

長すぎるエクステは不自然です。特に30代以降の女性では…
盛りすぎたり、長すぎると 頑張りすぎている感じが逆に痛々しくなってきます。

エクステだけでなく、つけまつ毛も、マスカラも…

自まつげよりほんの少し1mm程度長いぐらいが一番自然で美しいと思う今日この頃…

自分の顔を写真に撮って まつげの長さを確認してください。

見慣れた自分の顔を客観的に見るのはなかなか難しいことですが、
不自然に長くないですか??
盛りすぎていませんか?

私が思う大人の女性のメイクは 何事も程々に、けれど手を抜かず、ナチュラル感を演出すること。

メイクにも 大人の余裕を取り入れましょう☆

2012年6月22日 (金)

リンパを流してバストアップ☆

もうすぐ水着の季節☆
ハリのある胸で堂々と水着を着こなしたいものです。

リンパの流れを良くすると、バストアップにも効果があるのを
ご存知ですか?

まず、鎖骨の上下をさすり、
つぎに胸の谷間のあたりをさすり、リンパの通り道を作ります。

そして谷間の真ん中あたりから胸の上、脇の下へとリンパを流して行きます。
これをとにかく何度も流したら、次は谷間から胸のした、脇の下へとリンパを流し

最後に腰骨のあたりから脇の下へ流して行きましょう。
ベビーオイルなどをつけて行うと滑りが良くなってやりやすいと思います。

マッサージ中は、乳房をさするのではなく、乳房の外側をさすってくだっさいね!

ウエストスッキリ、胸にハリ☆を目指して私も今日から頑張ります☆

2012年6月17日 (日)

印象を残そう☆

皆さんお気に入りのお店ありますよね?

私はお気に入りのお店を見つけるとすぐに常連客になってしまいます。
常連になるまでもちろん何度も通うのですが、
大抵は1度行くとお店の方に覚えていただけます。

なぜなのかあまり深く考えたことはなかったのですが…

私が普段からしていることといえば…
相手の目を見て笑顔で話す ことぐらい。

ときどきスタッフさんとペチャクチャとおしゃべりもしますが…(笑)

例えば 某コーヒーショップで注文をするときも
スタッフの方と目があってから笑顔で注文をします。

もちろんお釣りを受け取り商品を受け取るときも笑顔でありがとう!

冷静に周りを見ると、意外と無表情…。な方が多いんです。

お店の方に覚えてもらうと色々とサービス面で
良くしていただいたり、お得情報を教えていただけたり…

ほんの少しですが特別感がでて、生活に潤いが出る気がします。


お店の方だけでなく、印象を残したい相手に対しても応用できるとおもいます。

ずっと笑顔でいる必要はありません。
目があったときに、ニッコリ微笑む☆

これだけで、あなたの印象はきっといつもより残るはず!

ぜひ 自分を印象づけたい相手 がいる方はお試しくださいね☆

2012年6月15日 (金)

吸収できてますか?

夏が近づくと、食欲がなくなって、軽い食事ですませてしまい
栄養をサプリメントで補う生活になる方も多いのではないでしょうか?
そして、ダイエット中の方も…

しかしどんなに栄養素が入っていても、吸収率が低ければ
せっかくのサプリメントも台無しです。

けれど実際には吸収率まで深く考えられていないサプリメントも多いそうで…

私が飲んでいるダイエットサプリメントのなかに
栄養ドリンクがあるのですが、とにかく吸収率が素晴しいらしいです。

栄養不足だと、体が少しの食事でも栄養を取らなくてはいけないと
感じるらしく、余分な脂質などまで吸収してしまい悪循環に…

ダイエット中は特に栄養不足になりがちなので
吸収率って本当に大切ですね☆

2012年6月14日 (木)

アロマブレンドで明るく穏やかに♫

最近雨が多くて気分が乗らなかったりイライラしたりしている方も多いのではないでょうか?

そんなときは、ラベンダーとスイートオレンジのブレンドでリラックスしながら、明るく前向きに
生活してください☆

このブレンドはわたしのいちばん大好きなブレンドで

芳香浴なら1〜5滴
ボディー用オイルなら10mlのキャリアオイル(スイートアーモンドオイルなど)に2滴まで

すっきりした柑橘系の香りの中にラベンダーのお花の香りが
女性らしくて素敵ですよ☆

2012年6月10日 (日)

30代必見!?若作りにならないお手本の探し方

30歳を過ぎた頃から、自分のファッションが迷走気味になっていませんか?

20代のころと同じだと若作りと言われてしまうし、かといって、ミセス売り場には行きたくない。

私自身、元アパレル店員にもかかわらず、ちょうど30歳ごろに迷走した記憶が…

結局私が行き着いた先は、

自身の年齢より2~3歳年上の芸能人で、自分の好きな雰囲気の人のファッションをお手本にすること。

芸能人は見た目が若いので、自分と同じ年齢だとファッションも少し若めを着ている気が…
なので、少し年上の芸能人が若作りにならず、尚且つオシャレに見えると思います。


迷走気味の方、ぜひ試してみてくださいね☆

2012年6月 8日 (金)

歩き方とヒップアップ

先日、人通りの多い街中の飲食店の2階席で街ゆく人を眺めていたのですが…

歩き方って色々ですね☆

特に多いのは猫背タイプと、妊婦さんのように少しお腹を付き出したタイプ…
あとは足を開き気味にして歩いているタイプや、膝が曲がってしまっているタイプ…

キレイに歩いている方が意外と少ないことに驚きました。

以前 腹筋の話でも姿勢のことを取りあえげましたが、
それに加えて 更に何点かポイントを…

上半身はとにかく背筋を伸ばすこと。腹筋背筋を意識すること。
立っている時ならこれに加えて、お尻を持ち上げるように意識するだけでかなりキレイに見えます。

問題は歩き方。
ヒールを履いている場合、膝が伸びきらずに曲がったような歩き方になっている方がいます。
せっかくヒールで足を長く見せても、膝を曲げていたら結局同じこと。
おそらく高すぎるのだと思います。
履いたときに膝が曲がらない程度のヒールに変更されることをおすすめします。

もう一つは、足が開いてしまっている方。
内ももをつけるように、よく言われることですが、一本の線を歩くように
モデルさんになったつもり(笑)で歩いてください。

そして最後に、歩きながらヒップアップをするためには・・・

一歩進むときに後ろ足になる方のおしりのあたりに力を入れて
歩いてみてください。
歩くときは、お腹、背中、お尻、膝に気持ちを集中して、キレイに歩くように頑張りましょう♪♪


今回、歩いている方達を眺めていて、思ったことは…

キレイに歩いている方達はみな、スタイルがよく、美しく見えました。

スタイルが良いから、堂々と歩いているのではなく、
美しく歩いているからこそ、無駄なところに
肉がつかないのだと思います。

2012年6月 7日 (木)

え?!そうなの?リンパの流し方

気づけば6月…
夏は目の前☆

雨が増えて なかなかお出かけできないこの時期に、足のむくみをとって
夏までにスラリとした足を目指しませんか?

リンパを流すというと、ツボを押すようにグイグイと力強く押す印象がある方もいると思うのですが…

実は!
少しだけ力を入れて『さする』だけなんです。

リンパ液は、血管より皮膚表面に近いところを流れているので、それを流すためには
押すのではなく摩る(さする)。

流し方は まず、足首から膝の裏に向かって流します。
つぎに膝の裏から太ももの付け根(前面)<鼠径部>に流します。

さすりながら 目的の場所にリンパ液を入れていくイメージで 流してくださいね☆

一手間加えられる方は
ぜひ、オイルを使ってみてください。
滑りが良くなります。
更に精油(いわゆるアロマオイル)を加えることで香りも楽しめます。


マッサージオイルの作り方
キャリアオイル(スイートアーモンドオイルやグレープシードオイルなどのマッサージ用植物オイル)10ml
精油(筋肉痛にはサイプレスがおすすめ…但し妊婦さんは不可です)  2滴まで

※精油は100%のものを使用してください。
100円均一などでアロマオイルとして売られているものは
添加物がありますのでマッサージには絶対に使用しないでください。
また、妊婦さん、お子様には合わない精油や、肌につけるのに不向きな精油もありますので
しっかりとお調べになり、自己責任のもとでご使用ください。

精油については、必要であればメール又はコメントでアドバイスさせていただきます☆

2012年6月 6日 (水)

早口は損!?

女子の皆様☆おしゃべり大好きですよね!?
私は大好きです(笑)

特に地元の友人達とお話するときは、子供の頃から使い慣れた方言が通じるせいか、
倍速のような早口に…

しかし… 地元以外でこれをしてしまうと、聞き返されるのは当たり前。
ヘタをすると半分以上 理解されぬまま。

そして十数年前のある日、突然気づきました。

ゆっくりと話すことで 話している内容を理解されやすくなることはもとより、
聞いている相手が癒されているように感じてくれるのです。

心理的に落ち着くのでしょうね☆

早口でペラペラと話をされると、聞いている方は疲れてしまいます。
それに、少し下品に捉えられることもあるようです。
バタバタした感じがそう見せてしまうのかもしれません。

ついつい早口になってしまう。心当たりのある女子の皆様。
いつもより少しだけ ゆっくりお話することを心がけてみませんか?

いつもと違う落ち着いたあなたに、大好きな彼も癒しを感じてくれるかも☆

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