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2012年6月 8日 (金)

歩き方とヒップアップ

先日、人通りの多い街中の飲食店の2階席で街ゆく人を眺めていたのですが…

歩き方って色々ですね☆

特に多いのは猫背タイプと、妊婦さんのように少しお腹を付き出したタイプ…
あとは足を開き気味にして歩いているタイプや、膝が曲がってしまっているタイプ…

キレイに歩いている方が意外と少ないことに驚きました。

以前 腹筋の話でも姿勢のことを取りあえげましたが、
それに加えて 更に何点かポイントを…

上半身はとにかく背筋を伸ばすこと。腹筋背筋を意識すること。
立っている時ならこれに加えて、お尻を持ち上げるように意識するだけでかなりキレイに見えます。

問題は歩き方。
ヒールを履いている場合、膝が伸びきらずに曲がったような歩き方になっている方がいます。
せっかくヒールで足を長く見せても、膝を曲げていたら結局同じこと。
おそらく高すぎるのだと思います。
履いたときに膝が曲がらない程度のヒールに変更されることをおすすめします。

もう一つは、足が開いてしまっている方。
内ももをつけるように、よく言われることですが、一本の線を歩くように
モデルさんになったつもり(笑)で歩いてください。

そして最後に、歩きながらヒップアップをするためには・・・

一歩進むときに後ろ足になる方のおしりのあたりに力を入れて
歩いてみてください。
歩くときは、お腹、背中、お尻、膝に気持ちを集中して、キレイに歩くように頑張りましょう♪♪


今回、歩いている方達を眺めていて、思ったことは…

キレイに歩いている方達はみな、スタイルがよく、美しく見えました。

スタイルが良いから、堂々と歩いているのではなく、
美しく歩いているからこそ、無駄なところに
肉がつかないのだと思います。

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